Å håndtere tilkoblinger fra uavklarte tilkoblingsproblemer
kan være vanskelig i selv de aller beste tider. I tillegg til at mange av verden kommer ut av to måneder eller mye mer av karantene, så vel som sosial distansering, kan selv de sunneste før-covid-forbindelsene være anstrengt til det maksimale. Noen mennesker som har symptomer på Covid-19, eller som har blitt utsatt for personer med symptomer, kan fremdeles være i karantene, selv om noen deler av verden begynner å ta korte bilturer igjen.
En ubestemt tid som sitter fast sammen med ungdommer, så vel som partnere, kan ha alvorlig innvirkning på din mentale helse og velvære, så vel som kan styrke uavklarte problemer i forhold. Tenk på Internett-terapi for å lagre forbindelsen din når du ikke kan gå til en terapeut ansikt til ansikt :.
Det er greit å innrømme at du kanskje ikke er sikker på om forbindelsen din kan klare det gjennom etter-kvanerin. Det finnes parterapi for å hjelpe deg så vel som partneren din hvis du sliter. Heldigvis brukte mange terapeuter allerede videorådgivning, men i kjølvannet av verdensomspennende nedleggelse leverer mange rådgivere mental helse- og velværetjenester på internett ved hjelp av tekstchat, video, samt telefon.
Under karantene kan forbindelser som allerede hadde vanskelig for å ha kommet til å bryte opp, skilsmisse eller i det minste separasjon. I tillegg til å gjøre ting mye vanskeligere, er mange av støttesystemene våre utilgjengelige eller på annen måte usunne. For eksempel kan en forbindelse som ble avsluttet føre til at en partner blir i fred. Støttesystemet deres kan være utilgjengelig siden de ikke bare kan ta turen til lunsj med foreldrene eller den beste kompisen for å snakke ting som de måtte før. Det etterlater det sosiale nettverket som utløpet for mange mennesker, noe som raskt kan forårsake stress og angst så vel som depresjon.
Å dra nytte av mental helse og velværeomsorgstjenester på internett er en flott metode for å bli kvitt tilkoblingsutfordringer. Hvis du sitter fast i huset med tilkoblingsproblemer, så vel som du trenger å takle mestring, kan du tenke på noen få aktiviteter utenfor boksen. En flott ting er at nesten hva som har blitt omgjort til å ha et internettelement i dag. Så hvis du er i improvisasjon, kan det være en zoom som tilfredsstiller en komediegruppe. Hvis du har en ferdighet, kan det nå være på tide å begynne å produsere et på internett -mentorkurset. Oppdag en ny ferdighet, som koding. Hold deg opptatt. Men mye viktig, forstå at hvis du har vanskelig for å sitte hjemme, vil ting til slutt endre så vel som det ikke er noen “tidslinje” for når du må føle deg tilbake til typisk igjen.
Forsøk å komme deg ut i naturen. Selv om du ikke kan ta den bilturen eller flyreisen du har drømt om, kan du alltid velge en tur. Selv å komme seg ut, så vel som å gå rundt i samfunnet, hjelper deg å frigjøre endorfiner og reduserer angsten. Gjør et puslespill. Eller nyt noen komedie -sketsjer på internett for å få deg til å le. Å humre er en humørforsterker siden den øker endorfiner og reduserer depresjonen.
Hvis ingen av disse tingene fungerer så bra som du vil prøve på internettterapien, klikker du på den lenken ovenfor. Den gjenvinnende plattformen har et stort utvalg av lisensierte eksperter som er forberedt på å hjelpe deg med hvilken forbindelseskamp du står overfor.
I slekt
COLUMBIA, Missouri: Husholdningsmessig servering i Athen i Midwestcolumbia, Missouri, som er forstått som Athen of Midwest, er et kulturelt mekka av kunst, utdanning, samt god mat med vennlig, småby-teft. Ta med barna, kom sultne, i tillegg til å gå til noen av disse fremtredende spisestuene neste gang du passerer med området.
22. november 2010in “Food & Drink”
Hvordan planlegge for din aller første post-pandemien tripalth selv om det ser ut som om ting snart åpnes opp igjen, vil prosessen utvilsomt være en treg så vel som konsistent, så vel som det er smart å ikke lage så godt mye av enorme planer ennå som ikke heller kommer til å bli utført. Det er imidlertid ikke for å oppgi at …
6. mars 2021in “Gjestepost”
Feil å forhindre når du drar på husholdningstursurer er en av de mest fremtredende husholdningene å ta. Enten du skal en helg, eller planlegger å reise på lang sikt, er det en fantastisk metode å utforske. Med Covid-19-pandemien har bilturer endt opp med å bli mye mer fremtredende enn typisk på grunn av en rekke …
7. juni 2022in “Gjestepost”